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私のお弁当(2/17分)

category: お弁当  

この前、スポーツクラブに持っていったお弁当です

お弁当

おにぎり(鮭&わかめ)

Cpicon 豚ひきとレンコンの✿炒め煮❀

Cpicon 美味しい玉子焼き

鶏のから揚げ

ほうれん草のごま和え

*************************************************************

スポーツクラブで思いっきり汗をかくと

何だかすごくカロリーを消費したような気になってたけど

この前、スポーツクラブの階段の壁に貼ってあった紙を読んだら

“汗をかく=痩せる”ではない

と書いてあった

汗をかいた分、体の中の水分が減るので、体重は減るけど

それは一時的なもので、水分を補給すると体重は元に戻る

運動を続けることで代謝が活発になり

痩せやすい体を作る、と・・・

ダイエットの道は険しい

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2010_02_20

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peach tree fizz

Author:peach tree fizz
結婚して17年目の主婦です。
一人娘は志望校に合格し
高校生活をエンジョイ中!
母は仕事と家事で
クタクタになりながらも
何とか生きてます(^^;

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